松田恵美子の身体感覚 瞑想ヨーガ

風のしらべを観る 感じる

スケジュール

日時:今後のスケジュールはお問い合わせください

場所:東京近郊 予定

講師:松田恵美子

参加費:5,500円

 ☆松田恵美子主宰のホームグラウンドの教室です。

8人から12人くらいの少人数で、毎月1回のペースで教室を開いています。

定期的に通っている方がほとんどですが、

初めての方もお気軽にご参加ください。

 

先々の日程をメーリングリストにて、いち早くお知らせします。

興味のある方は下記までお問い合わせください。お待ちしております。

●自然体で、自然におとずれる「瞑想」のひととき
身体感覚講座では「上虚下実(じょうきょかじつ)」という身体の状態を目指します。それは、下半身は充実感に満ちていて安定感があり、上半身は余分な気張 りなく力が抜けていて、それでいてしなやかな強さをかねている、という状態。そんな状態を「自然体」といいます。背骨にそってスーっと身体全体が澄んでいき、思考はとまり雑念が消えていく、そんな気持ちよさを味わうことができます。


●お問い合わせ、お申し込み:

スタッフ:Greenfingers 帖佐仁美(ちょうさひとみ)

メール:greenfingers.nature.school@gmail.com